Se motiver pour débuter une activité physique n'est jamais simple. Je vous invite à fêter ce moment important. Celui où on se met en mouvement. Soyons fier de nous quand on se tient sur la ligne de départ d'une activité. Écoutez la chronique VIE ACTIVE du jeudi 17 décembre où je vous parle de cet instant magique où on se met en mouvement... En écoutant cette CHRONIQUE du 17 décembre, d'ici le 7 janvier 2021, vous courrez la chance de gagnez une copie du livre «L'approche des défis par le plaisir: Toujours gagnant!». La façon de s'inscrire au tirage se trouve dans la chronique.
C'est dans l'air du temps... La 3e édition de VIENS JOUR DEHORS avec PLEIN AIR EN OR est virtuelle. Chacun chez soi, autour de chez vous, et donc... Il n'y a plus d'excuse... Sortez marcher!
J'ai hésité longtemps avant de lancer mon invitation cette année... Mais c'est fait! Allons-y... Sortons marcher et prendre l'air. Ça ne peut faire que du bien. Entre le 25 décembre et le 1er janvier... Tous dehors!
Peu importe qu'il fasse jour ou nuit, apportez une petite lumière clignotante avec vous. On se sentira tous en contact les uns les autres. Pour mettre un peu de magie par les temps qui courent.
Marche ou course à pied: idéal peut importe la météo.
Étant donné la présence possible de glace su sol, le port de crampons peut être pertinent.
Besoin de conseils? Écoutez les chroniques VIE ACTIVE pour obtenir pleins de conseils... 16 chroniques disponibles qui couvrent plusieurs sujets, trucs et astuces...
Restez à l'écoute de votre condition physique. Prenez des pauses au besoin et arrêtez si vous ressentez un malaise. Comme l'activité se déroule autour de chez vous, vous serez responsable de votre activité. Soyez prudent et encore une fois BRAVO!
Vous décidez de la distance que vous faites... 1, 2, 3 et 6 km ou plus...