Les chroniques «VIE ACTIVE»
Saison 4: de janvier à juin 2022
69e chronique - 12 mai
Mes plus belles suggestions d'activités avec la visite qui ne connait pas notre région
68e chronique - 5 mai
Des personnes très inspirantes
67e chronique - 28 avril
Les bénéfices d'une VIE ACTIVE sont nombreux. Voici une liste convaincante
66e chronique - 21 avril
À mon tour de témoigner de mon expérience COVID
65e chronique - 14 avril Prendre soin de soi...
Plusieurs pistes du site santé MONTOUGO.CA
64e chronique - 7 avril
Le questionnaire santé MONTOUGO.CA pour faire le point sur nos habitudes santés
63e chronique - 31 mars
Une mine d'or d'information: Le site MONTOUGO.CA (qui a remplacé le DÉFI 5/30)
62e chronique - 24 mars
Babillard VIE ACTIVE: 1-ski alpin encore ouvert 2-les pistes cyclables déjà accessibles 3-quelques petits rappels sécurité 4-la période de dégel à surveiller (Liste des LIENS vers 12 sites de randonnée à moins de 50 km de Granby) 5-salon AVENTURE ET PLEIN AIR les 26 et 27 mars au palais des congrès à Montréal...
61e chronique - 17 mars
La Fondation des Sports Adaptés: Mettre un peu de notre «temps actif» à profit pour faire prendre l'air à des personnes à mobilité réduite.
60e chronique - 10 mars
Restons attentif aux différents défis proposés par des organismes pour ainsi faire d'une pierre deux coups... Être motivés et contribuer à un monde meilleur!
59e chronique - 3 mars (audio non-disponible)
L'importance de «SE CHOISIR» en tout premier dans notre vie... Et cela passe obligatoirement par une VIE ACTIVE. Prenez soins de vous!
58e chronique - 24 février
La mobilité qui «inspire» - Ça se passe dans mon cerveau (peut-être le vôtre aussi)
et des nouvelles de mon 16e Marathon Canadien de Ski
57e chronique - 17 février
Jeux Olympiques... Bilan «À LA PIERRE BEAUREGARD»
ET
L'Estriade déneigée l'hiver sur 20 km... HOURA!
56e chronique - 10 février
L'anecdote qui fait en sorte que je ne me plaindrai plus du froid... (Émotions au rendez-vous)
55e chronique - 3 février
1- Jeux Olympiques: Réflexions critiques... Des millions de dollars? La pression sur les athlètes? La déception d'une 4e place ou l'euphoire d'une médaille d'or? Le décompte des médailles? Les budgets des fédérations basés sur les récoltes de médailles?
2- Marathon Canadien de Ski 2022: Venez nous rejoindre!
53e et 54e chronique - 20 et 27 janvier - EN 2 PARTIES
Survol des Directives canadiennes en matières d'activités physique
Lien vers la page web des «Directives» ici
**En reprise** Pour des conseils GRANDS FROIDS = Réécoutez la 13e chronique VIE ACTIVE (26 nov. 2020) - en cliquant ici (je poussais la chansonnette en plus...) :)
52e chronique - 13 janvier - De quoi sera fait cette 4e saison?
Saison 3: de sept. à déc. 2021
51e chronique - diffusée le 16 décembre - DERNIÈRE DE LA 3e SAISON
Les perdants n'essaient jamais rien...
50e chronique - diffusée le 9 décembre
Le pouvoir infini de la nature sur notre santé et une invitation à écouter le documentaire «LA VIE DEVANT MOI» sur tou.tv
49e chronique - diffusée le 2 décembre
On parle VÉLO D'HIVER pour ceux qui ne connaissent pas cette option de déplacement en saison froide...
48e chronique - diffusée le 25 novembre
Ma réaction à la création du comité québécois sur le développement du hockey
47e chronique - diffusée le 18 novembre
Comment se comporter en vélo quand les bandes cyclables sont fermées pour la saison froide (mais la bande cyclable est encore visible)?
46e chronique - diffusée le 11 novembre
Un souvenir inspirant du maire «sortant» de Granby, Pascal Bonin
45e chronique - diffusée le 4 novembre
Le «lien» entre la «COP 26» et nos «choix de VIE ACTIVE au quotidien»
44e chronique - diffusée le 28 octobre
Étapes à ne pas oublier lorsqu’on prépare une activité en milieu naturel
Consultez la liste des étapes - et l'aide-mémoire à télécharger - ici
43e chronique - diffusée le 21 octobre
partie 2 - Avec dénivelé
Suggestions d'endroits pour être actif à moins de 50 km de Granby: Liste complète des suggestions ici
42e chronique - diffusée le 14 octobre
Mes pensées se bousculent suite au BROMONT ULTRA des 9 et 10 octobre dernier. Tendez l'oreille...
41e chronique - diffusée le 7 octobre
Chronique inversée - Je me fais poser des questions au sujet de l'ultramarathon que je m'apprête à vivre les 9 et 10 octobre 2021... Le BROMONT ULTRA 160 km
40e chronique - diffusée le 30 septembre
partie 1 - Terrain plats
Suggestions d'endroits et de trajets pour être actif à moins de 50 km de Granby : Liste complète des suggestions ici
39e chronique - diffusée le 23 septembre
Des encouragements «à poursuivre» vos bonnes habitudes ou simplement «à commencer» votre vie active… Il n’est jamais trop tard!
38e chronique - diffusée le 16 septembre
Invitation à sortir de votre zone de confort… Et deux idées de défis pour cet automne
37e chronique - diffusée le 9 septembre
Définir ce qu'est un «DÉFI»
36e chronique - diffusée le 2 septembre
L'objectif de cette 3e saison: Se battre contre les petites voix négatives qu'on a dans notre tête...
Saisons 1 et 2
Réécoutez les 35 chroniques «VIE ACTIVE» des saisons 1 et 2 en cliquant ici
SAISON 2 - CHRONIQUES 17 à 35 - fév. à juin 2021
17e chronique - 11 février
Retour sur le Marathon Canadien de Ski, édition virtuelle 2021
18e chronique - 18 février
Choisir un défi pour 2021... N'importe lequel...
19e chronique - 25 février
Ne jamais s'entraîner... Juste jouer...
20e chronique - 4 mars
Parallèle entre les défis sportifs et les défis que la vie nous envoi (la C-19 entre autre)
21e chronique - 11 mars
La sécurité lors de sorties sportives sur les pistes cyclables et dans les parcs urbains (En lien avec l'agression du 7 mars sur une piste cyclable de Granby).
22e chronique - 18 mars
Précision sur le poivre de cayenne (lié à ma 21e chronique)
ET
La pression et les abus dans les entraînements des sportifs de tous les niveaux (lié à ma 19e chronique ET lié à un segment de TOUT LE MONDE EN PARLE du dimanche 14 mars 2021.
23e chronique - 25 mars
La fièvre du printemps est là... Tout le monde dehors!
24e chronique - 1er avril
C'est possible de vivre sans voiture!
Lire le «POISSON D'AVRIL» que j'avais prévu (mais que je n'ai pas fait).
25e chronique - 8 avril
La période de dégel = Sentiers de randonnée «fermés/ouverts» à moins de 50 km de Granby
Voyez la liste des 15 montagnes/parcs/réseaux de sentiers que j'ai vérifié pour vous.
26e chronique - 15 avril
La recette pour réfléchir à vos déplacements et y intégrer plus de déplacements actifs
27e chronique - 22 avril - JOUR DE LA TERRE
Quelques bonnes idées de «déplacements actifs»
28e chronique - 29 avril
Quel est mon critère principal pour choisir mes défis?
29e chronique - 6 mai
Quoi manger pendant nos longues sorties sportives?
30e chronique - 13 mai
Les bienfaits de l'activité physique et sportive
31e chronique - 20 mai
La sécurité dans nos sorties sportives
32e chronique - 27 mai
Lien entre alimentation et «VIE ACTIVE»
33e chronique - 3 juin
Être actif avec nos enfants
34e chronique - 10 juin
Mes trucs pour mieux supporter la chaleur (pas juste boire de l'eau...)
35e chronique - 17 juin - «Toute en émotions»
Je vous présente deux personnes inspirantes pour moi... Mes tantes Denise et Suzanne.
Conférences réalisées à ce jour :
L'approche des défis par le plaisir: Toujours gagnant!
27 février 2021 - Virtuel
Club Optimiste District Ontario Est, Ontario
27 janvier 2021 - Virtuel
Corps des Cadets «2470» de Granby
9 janvier 2021 - Virtuel
Un OBNL de Vaudreuil, Qc
1er mars 2020
Club Optimiste de Granby
13 novembre 2019
Granby, Centre sportif Léonard Grondin
20 octobre 2019
Cowansville - LA GRANDE MARCHE (Grand Défi Pierre Lavoie)
July 26th 2019 - English
Lake Placid, NY - Guide House/High Peak Cyclery
July 25th 2019 - English
Lake Placid, NY - Guide House/High Peak Cyclery
20 juin 2019
La Cordée Plein Air, Montréal
11 juin 2019
Auberge de La Malbaie, Charlevoix
22 mai 2019
Granby, Centre sportif Léonard Grondin
13 mai 2019
Maison des cyclistes, Montréal
11 mai 2019 (kiosque sur les saines habitudes de vie)
Cowansville -Tour Davignon
25 février 2019
Granby - École Hauteville
4 novembre 2018
Montréal, Bibliothèque Mordecai-Richler
25 octobre 2018
Montréal, Bibliothèque Plateau Mont-Royal
Septembre 2018
Barcelone, Espagne (pour Patrick Bauer et ses ami(e)s)
Septembre 2018
Camping le Pansard, France
Septembre 2018
Coop d'habitation, Strasbourg, France
July 19th 2018 - English
Lake Placid, NY - Guide House/High Peak Cyclery
July 18th 2018 - English
Lake Placid Baptist Church, NY
décembre 2017
Magasin AVRIL de Granby
8 avril 2017
«Première» devant famille et ami(e)s - Granby
(Quelques dates sont manquantes)
Les Principes du plein air: Les essentiels à comprendre!
9 janvier 2021 - Virtuel
Parrainage Civique Vaudreuil-Soulange
6 novembre 2019
Granby - Centre sportif Léonard Grondin
15 mai 2019
Granby - Parc Terry Fox
17 février 2019
Festival « CÉLÉBRONS L'HIVER » - Parc régional du Mont-Ham
5 décembre 2018
Magasin AVRIL de Granby
25 novembre 2018
Granby - Centre sportif Léonard Grondin
février 2018
Festival « CÉLÉBRONS L'HIVER » - Parc régional du Mont-Ham
22 avril 2017
«Première» devant famille et ami(e)s - Granby
(Quelques dates sont manquantes)