image24

Votre inscription vous permettra de recevoir des suggestions de circuits. Pour obtenir ces suggestions de circuits, vous devrez signer le formulaire d'acceptation des risques. Celui-ci sera disponible le matin même de l'activité.

Pour fêter l'instant où on débute une activité, où on se met en mouvement

Se motiver pour débuter une activité physique n'est jamais simple. Je vous invite à fêter ce moment important. Celui où on se met en mouvement. Soyons fier de nous quand on se tient sur la ligne de départ d'une activité.

Samedi 7 décembre 2019 au 151 Denison Est, Granby (derrière le Royaume des quilles)

Pourquoi le 7 décembre?

1- Ce n'est pas parce que le temps froid s'installe qu'on ne devrait pas sortir pour bouger. Habillons-nous adéquatement et sortons jouer dehors!

2- Pour souligner le premier anniversaire  du lancement du livre L'approche des défis par le plaisir: Toujours gagnant! (qui a eu lieu le 2 décembre 2018).

Que se passera-t-il après chacun des départs?

Une fois le départ lancé, profitez de votre activité pour le temps et la distance que vous voulez. Officiellement, la fête sera terminée. Je vous félicite à l'avance d'avoir fait le geste de sortir pour bouger. BRAVO!

Quelles sports est-ce que je vous invite à pratiquer?

Marche ou course à pied:  idéal peut importe la météo.

Étant donné la présence possible de glace su sol, le port de crampons peut être pertinent. 

Trois départs prévus: 9 h, 10 h et 11 h

Vous pouvez participer à un seul départ (celui de votre choix) ou organiser vos activités pour participer à deux des trois (et même les trois).

Distances possibles: de 1 à 11 km à votre choix

Restez à l'écoute de votre condition physique. Prenez des pauses au besoin et arrêtez si vous ressentez un malaise. Comme l'activité se termine au moment des départs, vous serez responsable de votre activité. Soyez prudent et encore une fois BRAVO!


Des trajets de 1, 2, 3 et 6 km seront proposés.

image25